Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 26,40g | Prot: 61,41g | Carbh: 174,42g.
Desayuno: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Almuerzo: Рис Вареный. Cena: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Лента Творог Мягкий 4%, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято. más...
|
|
1938 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Sentadillas - 2 minutos, планка - 1 minuto, Limpieza - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Cross Training - 6 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de MashaZor
|