Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2717 kcal
|
Grasa: 113,54g | Prot: 158,94g | Carbh: 262,79g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. más...
|
|
2722 kcal
|
Ejercicio:
зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 19 horas, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|