Diario de fefam1), 06 nov. 20

чтож....вот и я решила попробовать вести журнал
сегодня выдался довольно-таки продуктивный день:
20 тыс.шагов(341ккал) + 1,5 часа кардио(808 ккал)
за сегодня съела 1219 ккал(даже не знаю нормально или нет,но моего внутреннего перфекцеониста напрягают лишние 19 ккал)
вообщем как-то так☺✊

47 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2245 kcal

Grasa: 79,74g | Prot: 74,88g | Carbh: 314,37g.   Desayuno: Сыр, Батон. Almuerzo: Fix Price Пухлый Кролик, Тушенка, Макароны Отварные. Cena: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Сердце Куриное, Dirol Ассорти Мятных Вкусов, Тушенка, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Имунеле Имунеле Персик, Ironman Протеиновый Батончик, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". más...