Diario de rosane martins., 05 nov. 20

Hj foi o dia que eu criei coragem e me pesei! a frustação eu já previa! depois de tantas recaídas, ploblemas famíliares, compulsões alimentares e tantos outros fatores que me fizeram fraquejar, cá estou eu tomando novamente as rédeas da minha vida!
#desistirjamais
#foconos60kg 😣❤
75,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2020:
2077 kcal Ejercicio: Saltar la Cuerda - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Não desista, um dia de cada vez. Caiu levanta e vambora, caso você "coma emoções" é interessante aprender a lidar com elas, afinal o externo muitas vezes não podemos controlar mas a forma que agimos diante dessas situações podem , um psicológo pode te ajudar :) 
05 nov. 20 por el miembro: Ingridhagata
Relaxa ,vc é jovem e com 16 anos seu metabolismo ta a todo vapor,use isso a seu favor e tenha uma vida saudável ,nada de dietas loucas ,vc vai conseguir tds nos temos altos e baixos e td é aprendizado e serve para noa amadurecer. Tenha força Rosane daqui a pouco estará postando a sua meta aqui feliz da vida 
05 nov. 20 por el miembro: Elena Moreira
Muito obrigado pela dica!😍❤  
05 nov. 20 por el miembro: rosane martins.
@elena 😍❤ obg pelas palavras de incentivo! 
05 nov. 20 por el miembro: rosane martins.
Força, irá conseguir! 
06 nov. 20 por el miembro: K_mickey
exatamente o mais importante é não desistir... as vezes as pedras estarão no caminho.... FORÇA!!! 
06 nov. 20 por el miembro: Valdirpoj
Rosane😍😍😍 
06 nov. 20 por el miembro: Elena Moreira

     
 

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