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rosane martins.
Diario
05 nov. 20
Diario de rosane martins., 05 nov. 20
Perfil de rosane martins.
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Hj foi o dia que eu criei coragem e me pesei! a frustação eu já previa! depois de tantas recaídas, ploblemas famíliares, compulsões alimentares e tantos outros fatores que me fizeram fraquejar, cá estou eu tomando novamente as rédeas da minha vida!
#desistirjamais
#foconos60kg 😣❤
75,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 noviembre 2020:
2077 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Não desista, um dia de cada vez. Caiu levanta e vambora, caso você "coma emoções" é interessante aprender a lidar com elas, afinal o externo muitas vezes não podemos controlar mas a forma que agimos diante dessas situações podem , um psicológo pode te ajudar :)
05 nov. 20 por el miembro:
Ingridhagata
Relaxa ,vc é jovem e com 16 anos seu metabolismo ta a todo vapor,use isso a seu favor e tenha uma vida saudável ,nada de dietas loucas ,vc vai conseguir tds nos temos altos e baixos e td é aprendizado e serve para noa amadurecer. Tenha força Rosane daqui a pouco estará postando a sua meta aqui feliz da vida
05 nov. 20 por el miembro:
Elena Moreira
Muito obrigado pela dica!😍❤
05 nov. 20 por el miembro:
rosane martins.
@elena 😍❤ obg pelas palavras de incentivo!
05 nov. 20 por el miembro:
rosane martins.
Força, irá conseguir!
06 nov. 20 por el miembro:
K_mickey
exatamente o mais importante é não desistir... as vezes as pedras estarão no caminho.... FORÇA!!!
06 nov. 20 por el miembro:
Valdirpoj
Rosane😍😍😍
06 nov. 20 por el miembro:
Elena Moreira
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