|
sevgili diyet günlüğü
İlk hedefi tutturdum
şimdi yeni hedefler doğru bu limandan demir alma vakti
81 kilo
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1093 kcal
|
Grasa: 23,31g | Prot: 47,31g | Carbh: 176,08g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Büyük Tost Ekmeği. Almuerzo: Mevsim Salata, Turşu, Pancar. Cena: Tavuk Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arslankemaltr
|