|
Вот так отходит алкоголь, сначала привес до 1кг, потом отвес🤷🏻♀️
Эти американские горки достали, и вообще алкоголь не очень подходит при похудении, как вы знаете, поэтому я планирую волевым решением урезать его потребление хотя бы вдвое☝🏼
|
104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 66,04g | Prot: 80,83g | Carbh: 141,00g.
Desayuno: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Панкейки. Almuerzo: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Родная Земля Сметана 10%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хреновина. Cena: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Окей Багет, Салат с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Панкейки. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|