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Semangat, tah! belajar konsisten dulu yuk. Yakin beberapa bulan lagi bakal turun sesuai target 6kg lagi
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 68,21g | Prot: 142,82g | Carbh: 216,80g.
Desayuno: Ayam Goreng, Sawi Dimasak, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: Jamur, Saus Tomat, Sari Roti Roti Gandum, Yakult Yakult, Kerupuk Makanan Ringan, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Sawi Dimasak, Ayam. Cena: Siantar Top Go! Potato, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. más...
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peso estable
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