Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2020
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 34,70g | Prot: 138,65g | Carbh: 118,57g.
Desayuno: Tomates, Sketos Yogurt Griego - Trozos de Coco, Mostaza Dijon, Espinacas, Coliflor, Zuquini, Aguacate, Integrales Ray Pan de Centeno, Tilapia (Pez). Almuerzo: Banano, Manzana Verde, Bi Pro Whey Protein. Cena: Alpina Queso Parmesano, Sketos Yogurt Griego - Trozos de Coco, Integrales Ray Pan de Centeno, Aguacate, Huevo, Santa Reyes Claras de Huevo , Coliflor, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Bi Pro Whey Protein. más...
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1708 kcal
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Ejercicio:
Pasos 10.000 - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MJRDfit23
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