Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2013
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1959 kcal
|
Grasa: 42,16g | Prot: 181,18g | Carbh: 211,09g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Арбуз, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Corny Cranberry. más...
|
|
2529 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|