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Day 3
badan mulai merasakan sakit karna sebelumnya jarang olahraga sekarang jadi merajinkan diri untuk olahraga 💪🏻
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 30,99g | Prot: 42,21g | Carbh: 198,72g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Almuerzo: Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Vegeta Vegeta, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Wortel, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
workout perut - 12 minutos, Saltar la Cuerda - 8 minutos, workout 3 - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de endrizfhlv
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