Diario de kurtduty, 05 sep. 13

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Day 10. Now there is a jump.

84,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 14,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2013:

1780 kcal

Grasa: 87,61g | Prot: 144,59g | Carbh: 107,46g. Desayuno: Coffee. Almuerzo: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta and Spinach, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Jimmy John's The J.J. Gargantuan. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Swiss Cheese, Ketchup. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Kroger Pork Rinds. más...

2636 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas. más...

Perdiendo 9,5 kg a la Semana

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No - I'd call that a fall - LOL. Congratulation!

05 sep. 13 por el miembro: BuffyBear


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