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Minggu ke 1
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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789 kcal
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Grasa: 10,26g | Prot: 54,54g | Carbh: 112,36g.
Desayuno: Mr. Bread Roti Tawar, Putih Telur Matang. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Nissin Biskuit Gabin Original, Nissin Biskuit Gabin Original. más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Desyasandi87
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