Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 35,73g | Prot: 156,82g | Carbh: 275,71g.
Desayuno: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Almuerzo: Яблоко, Махеевъ Джем Малиновый , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Cena: ВкусВилл Хурма, Репа, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Куриное Филе Вареное, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Красная Цена Фундук. más...
|
|
2940 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|