|
Have had a breakthrough...weight now down under 255, but Christmas Eve and Christmas Day are here...I will eat NO CANDY or SWEETS, but I will have to eat the various pastas that are traditional with our family
|
115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 75,28g | Prot: 40,56g | Carbh: 59,98g.
Desayuno: heavy cream, coffe. Almuerzo: cheese dog. Cena: wine, green beans, shrimp pasta. Pasa Bocas / Otros: pepsi. más...
|
|
4912 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,4 kg a la Semana
|