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And the Bulk starts....
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1746 kcal
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Grasa: 69,82g | Prot: 122,12g | Carbh: 159,71g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Blueberries, USN Blue Lab Whey Bar-One, Jungle Oats. Almuerzo: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Beef Sausage, Rump Steak, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Garlic, Butter, Hamburger or Hotdog Rolls. Pasa Bocas / Otros: Avocados, Bokomo Provita Wholewheat, Tuna in Water (Canned), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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