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semangat
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 57,90g | Prot: 73,97g | Carbh: 210,47g.
Desayuno: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Pisang, Telur Rebus Lunak, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tempe Orek, Kraft Singles, Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Almuerzo: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Tempe Orek. Cena: Frisian Flag Kompleta Coklat. más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 15 minutos, Sentado - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ducharse - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Lavar Platos - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de haniahafiyyan
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