Day-1 semoga bisa menerapkan pola hidup sehat 💪🏻 karena merasa badan cepat lelah dan berat kalo diajak jalan jauh.
Semangat untuk hari ini !!
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 41,78g | Prot: 59,08g | Carbh: 121,18g.
Desayuno: ABC Sambal Asli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur Rebus, Telur Rebus. Almuerzo: Telur Orak-Arik, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tong Tji Teh Hijau, Tahu Kukus. Cena: Champ Sosis Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kangkung, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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1983 kcal
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Ejercicio:
workout perut - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, workout lengan - 10 minutos, workout - 8 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de endrizfhlv
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