Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2013
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110,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 57,52g | Prot: 100,85g | Carbh: 148,97g.
Desayuno: Bananen, Koffie. Almuerzo: Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Aardbeien, Bramen, Frambozen, 0% Vet Melk, Voedingsshake, Koffie. Cena: Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Andijvie Fijngesneden, Magere Rookworst. más...
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5634 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ratunda
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