Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2020
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 56,78g | Carbh: 159,53g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Leche de Almendras, Chia, Avena, Frutillas, Playadito Yerba Mate. Almuerzo: Bife de Chorizo, Coliflor Cocido (Fresco), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Remolacha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hojas de Remolacha, Huevo, Queso Mozzarella. Cena: Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Playadito Yerba Mate, Frutos Mezclados Tostados con Maní, Mermelada, Mug Cake. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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