Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2013
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2040 kcal
|
Grasa: 55,66g | Prot: 185,85g | Carbh: 192,60g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Зеленый Чай, Сладкая Булочка. más...
|
|
2922 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|