Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 40,17g | Prot: 56,88g | Carbh: 87,15g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma Integral. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Sadia Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vitao Granola Tradicional, Itambé Iogurte Fit Morango . más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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