Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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823 kcal
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Grasa: 28,87g | Prot: 36,23g | Carbh: 111,79g.
Desayuno: Jagung. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Sup Ayam, Pepes Tahu, Nasi Jagung. Cena: Telur Dadar, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Nasi Jagung. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Buah Anggur, Jambu Air. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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