Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 65,15g | Prot: 69,26g | Carbh: 79,40g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Untad Kepekli Ekmek , Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Untad Kepekli Ekmek , Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Cena: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas, Escaladora - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de pandoracim
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