|
Menos 600 novamente !!!
|
152,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 52,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1830 kcal
|
Grasa: 50,58g | Prot: 163,41g | Carbh: 172,24g.
Desayuno: Del Valle Suco de Manga sem Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. Cena: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Refogados, Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 3027765673996817
|