Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 117,43g | Prot: 80,03g | Carbh: 23,92g.
Almuerzo: Chá de Hibisco, Tomatinho, Alface, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Perdigão Linguiça Suína. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rudiney Koch
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