Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1236 kcal
|
Grasa: 24,40g | Prot: 124,52g | Carbh: 131,37g.
Desayuno: Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Гречка. Almuerzo: Творожная Запеканка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, TA-TI Чернослив без Косточки, Изюм (без Косточек), Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. Cena: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочный Мир Сметана 16%, Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Food Collection Рис Бурый, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IriniyaKA
|