Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 37,43g | Prot: 77,40g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Ржаной Хлеб, Чай с Молоком, Помидоры. Almuerzo: Сырники Минутка, Кофе с Молоком. Cena: Coca-Cola Кола Лайт, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Epica Йогурт Малина-Лимон XL, Даниссимо Йогурт Творожный со Вкусом Пломбира. más...
|
|
2377 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ketrin-s
|