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Alhamdulillah...
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 51,05g | Prot: 92,36g | Carbh: 147,55g.
Desayuno: Susu Almond Manis, Putih Telur, Alpukat, Roti Gandum. Almuerzo: Black Rice, Ceker, Barco Coconut Cooking Oil, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Cena: Ceker, Black Rice, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal , Cireng, Pepaya. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Slow walk - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dapurayasha
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