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Waw alhamdulillah turunnya aga banyakan 🤭 biasanya setiap 10hari cuma turun 5ons ☺️
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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749 kcal
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Grasa: 18,61g | Prot: 77,60g | Carbh: 69,83g.
Desayuno: Pakcoy, Telur, Tahu. Almuerzo: Ikan Tongkol, Tahu, Pakcoy, Sawi Putih, Kentang Rebus. Cena: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Myprotein Impact Whey Isolate. Pasa Bocas / Otros: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim I Sweet, Nescafe Classic, Kue Bolu. más...
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1482 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de adita_ssi
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