Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 57,75g | Prot: 115,88g | Carbh: 294,86g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Махеевъ Джем Апельсиновый, Белый Город Творог Обезжиренный. Cena: Автосуши Пицца Курица-Грибы, Горячие Роллы. Pasa Bocas / Otros: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Вареное, Репа. más...
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2951 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansando - 5 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihailsk
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