Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 75,40g | Prot: 119,74g | Carbh: 23,76g.
Desayuno: Chá Verde, Hibiscus e Gengibre. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Contra-filé Grelhado, Alface. Cena: Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Abacate, Abacate, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rudiney Koch
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