Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2013
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1997 kcal
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Grasa: 53,23g | Prot: 145,54g | Carbh: 276,82g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Шарлотка с Яблоками. Almuerzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблочный Сок, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Cena: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Weider Weider Amino Power Liquid, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Зеленый Чай. más...
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2671 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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