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13.9 % BF
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 77,89g | Prot: 95,37g | Carbh: 211,95g.
Desayuno: Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K Oats & Honey. Almuerzo: Tesco Sliced Roast Pork, Oranges, Tesco Pink Lady Apples, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Best of Both Medium. Cena: Ski Lemon Mousse, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Best of Both Medium, Finest Tesco Finest Traditional Reduced Fat Pork Sausages, Clover Lighter Spread, Morrisons Medium Free Range Eggs Class A. Pasa Bocas / Otros: Clover Clover Spread, Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Coffee with Milk and Sugar. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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