Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 66,52g | Carbh: 61,09g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Karnabahar Yemeği, Mercimek Çorbası. Cena: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Derya Ton Balığı. más...
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3178 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de muratguntay
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