Diario de francisca icha, 27 oct. 20

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akhirnya setelah 20th berlalu aq bs mencapai BB kepala 5 ternyata mencintai diri sendiri begitu manjuur...aq cinta aq, aq sayang aq, aq bahagiakan aq...semangaaattt cha 🤗🤗🤗

59,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2020:

1374 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Proses nya berapa lama dan olahraga nya apa aja kak?

26 oct. 20 por el miembro: ika mutia

bagi tips nya dong kak? wo nya seminggu berapa kali kak

26 oct. 20 por el miembro: anggraeniputri6431

Proses 2,5th th 2018 dr BB 78kg dlm 2,5 th itu hamil dan keguguran 4x jd naik turun say gak murni diet nya, awal olah raga jalan kaki trus pondfit sm yoga semenjak pandemi olga di rmh sepedaan statis, barbelan 2kg atau apalah yg penting gerak. Aq lbh ke IF dan semenjak 5 bln ini aq udh ga konsumsi hewani say. Pelan2 aja diet biar ga yoyo badannya...semangaattt yaa

26 oct. 20 por el miembro: francisca icha

@anggreani... klo bs wo tiap hari walau hanya 15 menit yg penting gerak klo lg mager wo yaa buat ngerjain kerjaan rmh kyk masak, nyapu, ngepel sm nyuci dlm 1 wkt hehehe...

26 oct. 20 por el miembro: francisca icha


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