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Kadang pakaian mempengarui, jd lepaskanlah pakaian saat menimbang BB
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 31,44g | Prot: 50,02g | Carbh: 206,82g.
Desayuno: Risol Mayo, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepes Ayam, Nasi Liwet, Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Cena: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Frisian Flag Milky Stroberi, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Haverjoy Havermout Rolled Oat. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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