|
Особо сбросить ничего не удалось (минус 100 символических грамм), что немного печалит, но не смотря на мое раздолбайство в минувшие дни, удалось сохранить достигнутый вес, это радует.
Надо же, когда вес был 65 и весы случайно показали 62 - с тоской подумала, что счастье это за горами ))
А вот и оно. Теперь надо дотопать-таки до 60кг. И вот когда стрелка упадет на 59 - это и будет реальным началом новой жизни и борьбы за реальные достижения, так как пока я сбрасываю то, что мне вообще никогда не было свойственно.
На этой неделе по плану три тренеровки в пн, ср и чт. В сб LPG. Главное, чтобы все сложилось у родственников и было кому посидеть с малышом. Еще запланировано мытье 'стен из окон' в гостиной и на лоджии - они там от потолка до пола, да еще двойным остеклением - почти 50 кв.м окон ... Вот это упражнения для хвоста!
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 40,05g | Prot: 92,42g | Carbh: 170,81g.
Desayuno: Банан, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Чай, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Вода. Almuerzo: Зеленый Чай, Салат Овощной, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Вермишель. Cena: Чай с Молоком, Котлета Говяжья, Белый Рис, ЯНТА Кефир Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Чай. más...
|
|
2444 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Шейпинг - 2 horas, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
То что не набрала уже успех! Мне после выходных даже страшно вставать на весы. Так не хочется увидеть цифры от которых уходила.
02 sep. 13 por el miembro: ОксЧ
|
Угу, а я уже встала на весы и увидела результаты выходных (+800). Хорошо если это гликоген :-).
02 sep. 13 por el miembro: Lilly.berry
|
+ 800 это конечно расстройство. Девочки, честно сказать я на весы сразу после таких дней не встаю. Жду 2-4 дня, в которые одеваю ежовые рукавицы и держу себя в них. Мотивация это же наше всё, а для нее так важна положительная динамика
02 sep. 13 por el miembro: ketrin-s
|
Блин как же мы все похожи!!!
Тоже в выходные даю себе слабинку и не записываю сюда то, что съела, потому что это просто кошмар, и да, потом два дня не встаю на весы)
У меня кстати бывало и 1 кг после выходных. Это если к маме на дачу, она мастерица закармливать нас беляшами, пирогами и прочими врдностями-вкусностями.
04 sep. 13 por el miembro: discosvinka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ketrin-s
|