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26 oct. 20
Diario de Jezzmintus82, 26 oct. 20
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Bald steht die eine 3 an der 2 Stelle.
142,2 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
.
Aún para ir:
17,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 octubre 2020:
1314 kcal
Grasa: 43,33g | Prot: 93,48g | Carbh: 138,24g.
Desayuno:
Eiklar, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben, Spiegelei.
Almuerzo:
Yufka.
Cena:
Du darfst Teewurst Fein, Kaufland Weizenmischbrot, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Cookie.
Pasa Bocas / Otros:
Foodspring Protein Bar Crispy Coconut.
más...
5256 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
toll
26 oct. 20 por el miembro:
Gautier Sansavoir
Perfekt 💪👍
26 oct. 20 por el miembro:
elina260484
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