|
меньше 70, ура. иг 14/10, 2-2.3 тыс ккал, две тренировки в неделю
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2534 kcal
|
Grasa: 98,45g | Prot: 79,40g | Carbh: 319,61g.
Desayuno: Tassimo Latte Macchiato Baileys, Corny Big Chocolate-Banana, Сливочное Масло, Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Греческий Салат, Виктория Гречка Отварная с Грибами. Almuerzo: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Виктория Гречка Отварная с Грибами, Гороховый Суп. Cena: Vici Сельдь Филе в Масле, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Tuborg Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|