|
Что, в общем то и следовало ожидать))) всем привет, я снова с вами!)))
|
99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1346 kcal
|
Grasa: 44,84g | Prot: 169,07g | Carbh: 68,30g.
Desayuno: Кубанская Буренка Зерненый Творог. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Cena: Кубанская Буренка Зерненый Творог, Простоквашино Кефир 1%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 sep. 13 por el miembro: ketrin-s
|
Поправляйся скорее - у тех кто хорошо питается восстановление идет быстро.
01 sep. 13 por el miembro: chelpav
|
Ну вот же, засада такая - чтоб заживало хорошо должен быть избыток калорий, на бока липнет со скоростью смеха. Было две недели неконтролируемого по калориям в общем то кошерной пищи (постное мясо, рыба, творог, овощи, фрукты, кефир). Итог - плюс два кило. Со вчера опять все под запись, опять дефицит. Как будет заживать - вот в чем вопрос.
02 sep. 13 por el miembro: razgon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|