Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2020
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2450 kcal
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Grasa: 144,09g | Prot: 99,34g | Carbh: 105,41g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Presunto Moído, Pullman Pão de Forma Integral , Melão, Mamão Formosa. Almuerzo: Regina Queijo Coalho Espeto, Chope, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Picanha, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Cena: Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado, Pirão, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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