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Hari ini mulai Program Bakar Otot Bakar Lemak (BOBL) day 1
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 29,13g | Prot: 85,57g | Carbh: 142,81g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Mangga, Roma Sari Gandum. Pasa Bocas / Otros: Indomilk Low Fat Hi Calcium. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mputdev8
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