|
Ура! Пошел минус! -400 гр
Наконец то дождалась!
Но теперь я буду взвешиваться только 1 раз в неделю. А то я зацикливаюсь на весе и терпения не хватает. От этого даже срываюсь. Следующий замер веса 01.11.2020 🙏🏻
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1745 kcal
|
Grasa: 49,65g | Prot: 153,33g | Carbh: 161,04g.
Desayuno: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Almuerzo: Herbalife Протеиновый Батончик , Гречка Отварная, Овощное Рагу, Куриное Филе. Cena: Nestle Kitkat , TUC Крекер , Herbalife Протеиновый Батончик , Хачапури по-Аджарски, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Food Master Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик , Руккола, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мёд, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|