Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 64,52g | Prot: 107,54g | Carbh: 164,00g.
Desayuno: Herbalife Formula 1 Choklad. Almuerzo: Arla Turkisk Yoghurt, Svarta Oliver, Avokado, Arla Protein Keso, Körsbärstomater, Hårdkokt Ägg, Pågen Energi Grovbröd. Cena: Rotselleri, Gullök, Linssoppa, Solrosolja, Arla Naturell Yoghurt, ICA Basic Krossade Tomater, Lammfilé, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Pasa Bocas / Otros: Grönt Äpple, Exotic Snacks Wasabinötter, Barbells Banana Core Caramel. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alimeryem
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