Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1845 kcal
|
Grasa: 74,62g | Prot: 95,76g | Carbh: 200,31g.
Desayuno: Призма Яблоко Зеленое, гранола без сахара в порции40 гр, Myprotein Сывороточный Протеин, Йогурт Домашний. Almuerzo: Рис Вареный, Простой Йогурт, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Natur Foods Клюква Сушеная, Пятерочка Яблоко Красное, Салат Айсберг, Hortex Летние Овощи, Овощное Рагу, Скумбрия Запеченная. Cena: Груша, Russian Squash Cake. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Бразильские Орехи, Borna Свежие Финики. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lectura - 2 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|