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Mais uma semana concluída. Não está sendo difícil controlar o que como com auxílio deste aplicativo. Possuo uma balança para controlar o que como e também um MI Band 5 para meus treinos.
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 71,51g | Prot: 115,92g | Carbh: 249,00g.
Desayuno: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Premium, Sítio Morro Redondo Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca Assada, Tio Lano Feijão Preto. Cena: Hemmer Ketchup Tradicional, Aurora Queijo Prato, Panco Pão de Forma Premium, Carne de Vaca Assada. Pasa Bocas / Otros: Mentos Tutti Frutti, Café com Açúcar, Ovo Frito, Sítio Morro Redondo Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Forma Premium, Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
24 oct. 20 por el miembro: DeahFitness
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Obrigado. Fim de semana é sempre um sufoco. Chego a ganhar 1 kg.
Porém, durante a semana consigo bater minha meta e baixo sempre com relação a anterior.
27 oct. 20 por el miembro: RodyCruz
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A constância é a chave 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
27 oct. 20 por el miembro: DeahFitness
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