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boa noite, hoje dia de pesagem de sábado até hoje sexta-feira eliminei 4kg.
eu tenho uma vantagem que estou amamentando então tenho que aproveitar.💪
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 59,12g | Prot: 67,48g | Carbh: 133,20g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Pirão, Ensopado, Salada Crua, Arroz Carreteiro, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Ovo Mexido, Espinafre, Cebolinha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface. Pasa Bocas / Otros: Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g), Café com Açúcar, Juréia Pepino em Conserva, Marba Mortadela Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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616 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 43,4 kg a la Semana
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 Comentarios
24 oct. 20 por el miembro: DeahFitness
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Excelente, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
24 oct. 20 por el miembro: Vidinha1
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Obrigada preciso me dedicar e aqui achei o lugar certo, minha família é de obesos e eu não quero isso pra mim.😍💪
24 oct. 20 por el miembro: indyludvig
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