Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2013
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2849 kcal
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Grasa: 104,07g | Prot: 124,52g | Carbh: 370,34g.
Desayuno: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Almuerzo: Poires, Pêches, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Huile d'Olive, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yaourt Brassé Nature, Oranges, Pain Multigrain. Cena: Fromage Gouda, Petit Beurre, Yaourt aux Fruits Mixés, Confitures d'Abricots et de Conserves, Poivrons, Emmental Râpé, Torsettes Tricolores, Sauce Tomates Cuisinées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Pomme, Pain Multigrain. Pasa Bocas / Otros: Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 4 horas, Correr - 11/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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