Diario de romioviedo88, 23 oct. 20

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En 3 meses y medio he bajado ya 14kg todo un logro y una felicidad inmensa... pero me está costando bastante el bajar los últimos 6kg... me ayudan??🙏🏻🙏🏻q me aconsejan ??

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 79534,4 kg. Aún para ir: 10,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2020:

699 kcal

Grasa: 27,05g | Prot: 16,91g | Carbh: 100,93g. Desayuno: Granix Galletas de Salvado, Té Endulzados con Azúcar. Almuerzo: 214 Salamin Picado Fino, Granix Galletas de Salvado, Playadito Yerba Mate. Pasa Bocas / Otros: Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Bonafide Chocolate Taza. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

...restringi los carbos al máximo y combínalo con ayuno intermitente y si haces alguna rutina hacerla en ayuno , a mi me esta dando resultado....es de acuerdo si cada cuerpo lo pueda adaptar y hacerlo 😘🥰

23 oct. 20 por el miembro: king_georgear

Los últimos kilos siempre cuestan más porque el cuerpo ya no puede perder grasa con la misma facilidad que antes, y en la misma cantidad. Es normal. Tené paciencia que aunque lleve un poquito más de tiempo, lo vas a conseguir.

24 oct. 20 por el miembro: Maay Burgos

Muchas gracias 😊

24 oct. 20 por el miembro: romioviedo88

tomas te verde?

25 oct. 20 por el miembro: Rocio coci

felicidades!! y cuál fue el procedimiento que te funcionó para bajar esa cantidad en 3 meses??

25 oct. 20 por el miembro: jcaxo

Comer saludable disminuí muchísimo los carbohidratos nada de azúcar y hacer ejercicios día por medio en casa con video por YouTube

26 oct. 20 por el miembro: romioviedo88

romioviedo88, esa es la mejor receta !!!!, cuando uno logra dominarla🥰😘💪💪💪🏋️‍♂️🚴‍♂️😊

26 oct. 20 por el miembro: king_georgear


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