|
После 35 лет, завязав с вредными привычками, после рождения третьего ребёнка , мой вес перешёл за цифру 60🙄 (при росте 162 см)
Как только я не боролась, что только я не предпринимала (суточное голодание, раздельное и интервальное питание, различные диеты типа Дюкана и т.д., но максимум достигала цифру 59,400.
На протяжении 9 лет я занимаюсь спортом, почти 3 года из них активно, но мой вес предан мне и стабилен 60-63 кг. 🤦♀️
Начинаю соглашаться с мнением окружающих, что вина тому «СТАРОСТЬ».
Сейчас мне 41, я продолжаю активно заниматься спортом и верю, что рано или поздно достигну своего совершенства 55 кг 🤗
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 61,45g | Prot: 110,42g | Carbh: 85,35g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Almuerzo: Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Cena: Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Зеленая Стручковая Фасоль, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории. Pasa Bocas / Otros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Наш Продукт Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Куриная Грудка Отварная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. más...
|
peso estable
|